Ziņas :: Āboli

21.12.2014. 10:06

Āboli ir bagāti ar vitamīniem un minerālvielām - vairāk nekā 50 dažādu vērtīgu vielu, no kurām svarīgākās ir vitamīni A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, kalcijs, dzelzs, magnijs. Ābolos esošās vielas pazemina holesterīna līmeni asinīs, regulē asinsspiedienu un uzlabo sirdsdarbību. Āboli palielina arī organisma aizsargspēju pret dažādām slimībām un uzlabo aknu un zarnu trakta darbību, palīdz organismam attīrīties no dažādiem sārņiem un uzlabo ādas izskatu. Ābolu bieži dēvē par dabisko zobu suku, un ne jau bez iemesla. Jo intensīvāk notiek košanas un košļāšanas process, jo veselākas ir smaganas. Āboli mazina pārlieku apetīti, tāpēc ne velti ir vairākas diētas, kas ietver tieši ābolu ēšanu. Āboli ir ne tikai garšīgi, bet arī nekaitē jūsu figūrai. Lai saņemtu visas ābolos esošās vērtīgās vielas, nepieciešams apēst vismaz 1 ābolu dienā.

«« Atgriezties